Witam wszystkich!
Cóż, każdy chyba chciałby coś zmienić coś w swoim życiu. Cóż, przyszedł też czas na mnie. Na początku chciałabym się przedstawić. Mam 16 lat. Chciałabym zmienić zmienić swój tryb życia, a także coś w swoim ciele. Próbowałam już kilka razy, ale zwykle po kilku dniach nie miałam już siły. Może nie tyle fizycznej, co psychicznej. Ten blog ma być dodatkową motywacją dla mnie, ale także dla was. Postaram się dodawać notki codziennie, ale zobaczę jak to będzie. Zwykle będę opisywać co zrobiłam, zjadłam itp. Będę także dodawać zdjęcia z moich postępów.
Dzisiejszy dzień jest pierwszym dniem moich 'treningów'. Postanowiłam, że co dwa dni będę biegać ok. trzech, czterech km, a także przynajmniej 3 razy w tygodniu wykonywać program treningowy Ewy Chodakowskiej - 'Skalpel'. Poniżej wrzucę linka do filmiku z treningiem. A więc, dzisiaj:
- wybrałam się na 3 km bieg, przeplatany krótkimi przerwami
- poćwiczyłam 15 minut z Ewą (zaraz wezmę się do dalszego działania)
W moim domu często się je słodycze i pije słodkie napoje, ale od dnia wczorajszego staram się pić tylko wodę, niestety dzisiaj zjadłam co nieco, a mianowicie:
- Twix (ten duży)
- 1,5 podpłomyka
- po przyjściu ze szkoły zapchałam się płatkami czekoladowymi.
To nie jest tak, że chcę się głodzić, wręcz przeciwnie. Chciałabym zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Moim głównym problemem jest to że często się 'zapycham' słodyczami.
Na mnie już pora, kończę notkę, do jutra :)
